Beneficios del Ayuno Intermitente

Sí es cierto que están comprobados los beneficios del ayuno intermitente para prevenir y revertir trastornos hepáticos, especialmente el hígado graso y otros problemas que conllevan inflamación hepática.

Pero seamos serios: también es cierto que estos beneficios hepáticos se experimentan al seguir cualquier tipo de dieta que sea nutricionalmente equilibrada o, simplemente, baja en grasas saturadas.

Lo mismo ocurre con lo que se dice de que esta dieta previene los trastornos cardiovasculares: cualquier régimen dietético equilibrado lo hace.

Respecto a las informaciones que indican que el ayuno intermitente retrasa el envejecimiento, hemos de ser taxativos en afirmar que se trata de una mera conjetura sin base científica experimental.